Целый день отходит пробка на 40 неделе с алой кровью

Содержание

На 40-недельном сроке вынашивания женщина живет в нестерпимом ожидании наиважнейшего события – появления малыша, которое должно произойти со дня на день. Остались позади мучительные месяцы, связанные с токсикозом и тяжестью во всем теле, болезненными ощущениями в спине и отеками на ногах. Но иногда мамочку буквально в ступор вгоняют кровянистые выделения на 40 неделе беременности. Почему подобное случается, надо ли опасаться подобного симптома и что вообще происходит с женщиной и плодом в последние дни вынашивания.

Общая характеристика

Сороковая неделя для мамочки означает, что женский организм полностью готов к родоразрешению, малыш тоже уже полностью сформировался и ожидает наступления тяжелого для него этапа – рождения. Ему предстоит очень сложная работа, ведь он привык к спокойной и безмятежной жизни внутри маминого животика, а теперь вдруг все вокруг начинает сокращаться и выталкивать кроху из безопасного убежища в утробе матери.

В конце текущей недели мамочке и малышу предстоит встреча, по крайней мере, по предварительно установленной дате родов. Хотя довольно часто она несколько расходится с реальным сроком родоразрешения, потому как организмы у всех разные. Нормальным сроком для родоразрешения считается период 38-42 недели.

Какой он – ваш малыш

Для 40 недели характерно окончательное созревание крохи и его полная готовность к рождению. Долгожданное событие может случиться в любой день этой недели, поэтому маме надо быть начеку.

  • Кроха уже принял наиболее подходящее положение – его головка уперлась в родовые пути, ножки согнуты и подтянуты к груди. Т. е. малыш принимает позу эмбриона.
  • Все его системы и внутренние органы уже способны работать самостоятельно, без участия материнского организма.
  • В легких присутствует достаточно сурфактанта, который покрывает альвеолы и предупреждает их спадение. Поэтому уже после первого вдоха легочные системы раскроются и начнут обеспечивать кровь необходимым кислородным питанием.
  • Активно функционирует ЖКТ. Пока кишечные полости стерильны, но уже после первого прикладывания к соску в ЖКТ проникнут необходимы полезные микроорганизмы, чьей задачей и будет обеспечение полноценного протекания пищеварительных процессов.

В прямой кишке малыша уже присутствует первородный кал – меконий, сформировавшийся из амниотической жидкости и смазки. Он выйдет во второй-третий день после рождения.

Ультразвуковая диагностика

Обычно плановые УЗИ для этой недели беременности нехарактерны, потому как последнее исследование проводится на 32-36-недельном сроке. Но иногда ультразвуковая диагностика необходима для исключения вероятных плодных патологий и пуповинного обвития или для оценки плацентарного состояния. В ходе исследования окончательно подтверждается половая принадлежность крохи, если ранее определить ее не удавалось. Также определяется степень зрелости маточной шейки, оценивается количество амниотической жидкости.

Если беременная страдает гестозом, почечными патологиями или диабетом, то может понадобиться ультразвуковая диагностика с допплерометрией, в ходе которой исследуются сосудистые структуры маточного тела, пуповинные и плодные артерии, плодная аорта и артерия мозга. Данное исследование помогает выявить плодную гипоксию, если таковая имеет место.

Ощущения мамы

На сороковой неделе все материнские ощущения максимально обострены, малейшие изменения в состоянии воспринимаются как начавшиеся роды. На этом сроке тренировочные маточные сокращения становятся более интенсивными, поэтому нужно уметь различать их с настоящими схватками, для которых характерна болезненность и регулярность. Если животик стал каменеть очень часто и слишком болезненно, то роды на подходе и можно отправляться в роддом.

Также девушка может заметить практически еженощную бессонницу. Причины расстройства сна связаны с эмоциональными переживаниями и волнениями, связанными с предстоящим родоразрешением, или же мамочка просто не может удобно улечься из-за слишком большого животика. Чтобы крепко и спокойно спать по ночам, рекомендуется гулять перед сном и проветривать комнату почаще.

Шевеления

Первые толчки, указывающие на растущего внутри малыша, появляются примерно в середине беременности и продолжаются вплоть до окончания вынашивания. Кроха пинается, переворачивается, сучит ручками, зевает и икает, и все эти действия мама отчетливо ощущает. Но к сороковой неделе кроха успокаивается, ведь места для активных игр в мамином животике становится недостаточно.

Поэтому к концу вынашивания малыш начинает приспосабливаться к общему режиму – он спит по ночам, как и мама. А раньше было такое, что когда девушка ложилась спать, ребенок внутри нее только просыпался и начинал активно шевелиться, а когда мать бодрствовала, наоборот, отсыпался.

В норме кроха на этом сроке должен шевелиться не меньше десяти раз за 6 часов, а за полдня он должен напомнить о себе не менее 24 раз. Если же пузожитель вдруг угомонился и долго не ворочается, не толкается, то необходимо сходить к акушер-гинекологу.

Живот

К концу вынашивания пузико мамочки становится центром внимания всех домочадцев. Семейство с нетерпением ждем долгожданного рождения нового члена, а мамочка уже без труда научилась определять, в каком положении сейчас находится ее чадо.

  • Живот к этому времени, как правило, опустился, что подтверждает готовность плода к родам – он расположился головкой вниз.
  • Теперь девушке будет дышать гораздо легче, пропадут неприятные ощущения вроде изжоги или тяжести в желудке.
  • Живот и матка давит на мочевой, поэтому в туалет мамочка бегает очень часто, но это вполне естественная реакция.

Опустившийся живот становится причиной давления на кости таза, что тоже вызывает немало дискомфортных ощущений.

Выделения на 40 неделе

В конце вынашивания может стать интенсивней характер выделений на 40 неделе беременности. Пугаться рано, потому как подобная реакция считается вполне физиологическим явлением. Родовая деятельность может начаться в любую минуту, а подобный секрет является предупреждением скорого рождения крохи.

В ходе всего периода вынашивания в материнском организме непрерывно происходят изменения, которые становятся максимально активными ближе к родам. Поэтому активная секреция перед родами вполне естественна и указывает на начавшееся открытие маточного тела и его готовность к родам. Но иногда 40 неделя беременности выделения имеют патологический характер. Какие же они бывают в норме и при наличии отклонений?

Читайте также:  Цвет менструационных выделений после родов

Если вышла пробка

За пару-тройку дней либо недель до родоразрешения беременная может заметить появление обильной слизи из влагалища с характерными незначительными кровянистыми прожилками. Это и есть цервикальная пробка, которая закрывала маточный вход, оберегая кроху от проникновения внутрь инфекции. Иногда в слизи просматриваются коричневатые либо розоватые примеси, что специалисты часто связывают с началом раскрытия цервикального канала, вследствие чего мелкие сосуды в его стенках повреждаются.

Иногда подобные признаки девушка может наблюдать в течение нескольких суток. Во время подобных процессов и до родоразрешения мамочке рекомендуется отказаться от половых контактов, спринцеваний, длительных ванн, чтобы не занести в маточную полость инфекцию.

Отошли воды

На сороковой неделе могут появиться и водянистые выделения, прозрачные на вид, которые вполне могут быть околоплодными водами. Данное явление может быть опасным, если после отхождения амниотической жидкости не начинаются родовые процессы, а пациентка игнорирует подобное состояние и не идет в ЖК. Данное состояние может привести к плодной гипоксии и гибели крохи.

Понять источник выделений сможет только гинеколог, осмотрев пациентку. Существуют специальные тесты, которые помогут определить, околоплодные воды выделились или нет. Если это так, то на таком сроке родовая деятельность искусственно вызывается с помощью медикаментозных препаратов, а при необходимости проводится экстренное кесарево.

Кровянистые выделения

Этот вариант уже более тревожный, требующий обязательного визита к специалисту. Это крайне важно для предупреждения опасных осложнений для плода и матери.

  • Кровотечение на подобном сроке практически неизбежно ведет к осложнениям, связанным с состоянием плода и материнским здоровьем, особенно при наличии интенсивных болезненных ощущений в промежности и животе.
  • Если возникло кровотечение, нужно срочно вызывать скорую, только так можно спасти жизнь малыша, а порой и матери.
  • Подобные состояния могут возникнуть по причине неправильного плацентарного предлежания. Схватки приводят к повреждению сосудов, что и становится причиной кровотечения. Если оно небольшое, то пациентке будет достаточно постельного режима, приема препаратов и врачебного наблюдения. При интенсивной потере крови назначается хирургическое родоразрешение.

Любая стрессовая ситуация способна привести к негативным последствиям и нехорошо отразиться на состоянии плода и пациентки. Поэтому каждая мамочка во время вынашивания должна настроиться только на положительные эмоции и пребывать в счастливом ожидании рождения малыша.

Выделения при дисбактериозе или инфекционных патологиях

Половые выделения на сороковой неделе не всегда могут выступать вариантом нормы. В некоторых ситуациях они все же имеют патологическое происхождение. Причиной может стать любая половая инфекция или дисбаланс влагалищной микрофлоры. Эти состояния довольно-таки опасны для малыша, поскольку велика вероятность заражения при прохождении через родовые пути. Еще несколько лет назад при таком диагнозе пациенткам назначалось кесарево, но теперь практикуется традиционное родоразрешение с предварительной санацией влагалища. Для профилактики инфицирования новорожденного этого вполне достаточно.

Но такой современный подход еще не означает, что при появлении патологических выделений не нужно проходить соответствующее лечение. Да и препараты на таком большом сроке уже не оказывают токсического эффекта на плод. Поэтому даже обычный кандидоз, который сопровождается творожистыми выделениями, необходимо перед родоразрешением пролечить. Ведь сегодня существует масса лекарств, предназначенных для лечения молочницы у беременных.

Если преждевременно отслоилась плацента

Иногда беременные на поздних сроках сталкиваются с такой проблемой, как преждевременное отслоение плаценты. Подобная патология может произойти на любом сроке, поэтому и сороковая неделя не считается исключением. Опасно состояние тем, что у пациентки начинается сильное кровотечение, ведущее к массивной кровопотере.

В результате развивается острая плодная гипоксия, способная привести к внутриутробной смерти ребенка, если отслоится большая площадь плацентарной ткани. Единственно верным решением, способным спасти малыша, в данной ситуации является экстренное хирургическое родоразрешение посредством кесарева.

Какими должны быть нормальные выделения

Характер выделений на последней предродовой недели обусловлен их происхождением. Если же выделения тягуче-густые, слизистые, бело-желтоватые или розоватые, прозрачные, без каких-либо посторонних примесей и запахов, то все в норме и причин для волнения нет. Такое отделяемое свидетельствует о скором наступлении родоразрешения, а появляются они обычно за несколько суток до знаменательного события.

Главное, внимательно следить за характером выделений, если внезапно измениться их цвет или появится неприятный запах, то тянуть не надо, правильнее будет обратиться к доктору. Беспокойным признаком считаются следы на белье с большим количеством крови, свидетельствующие о кровотечении или отхождении плацентарных тканей. Также тревожным симптомом считается появление выделений за пару недель до ПДР, даже если они имеют нормальный вид и запах. Это может указывать на то, что малыш решил родиться раньше времени, поэтому надо сообщить об этом своему гинекологу.

Что делать при появлении выделений?

Безусловно, при появлении патологической мазни из влагалища необходимо сразу посетить врача. О таких случаях уже рассказывалось выше. Если же выделения в норме, то рекомендуется следовать нескольким правилам.

  • Категорически недопустимо использовать при вынашивании тампоны, при их введении женщина может случайно занести в матку какую-нибудь нехорошую инфекцию.
  • Запрещено плавать в бассейне и принимать ванну, просто выделения могут означать отхождение пробки, значит, матка осталась без защиты, вода может попасть внутрь и спровоцировать воспалительный процесс или инфекционное заражение.
  • Необходимо соблюдать правила интимной гигиены – по утрам и перед сном ходите в душ, обмывайте половые органы. Недопустимо использование ароматического мыла, даже если оно предназначено для интимной гигиены. Лучше остановить выбор на обычном детском мыле без отдушек и прочих добавок.
  • Половая жизнь при нормальных выделениях тоже недопустима, потому как с мужским половым органом во влагалищную полость может проникнуть половая инфекция, опасная для малыша.
  • Нельзя использовать спринцовку для лечения выделений – они являются нормой, поэтому и в лечении не нуждаются. А лишнее введение посторонних предметов во влагалище может занести инфекцию.
  • Белье должно быть натуральным, свободным, как и прочая одежда.

Эти простые рекомендации помогут избежать множества проблем.

Боли при выделениях на 40 неделе

Обычно боли никак не связаны с выделениями на сороковой неделе. Просто в мамочкином организме начал активно продуцировать релаксин, который воздействует на мышечные и связочные ткани, заставляя их расслабляться и растягиваться, чтобы полноценно подготовиться к родовой деятельности. В результате в паховой зоне, спине, ногах и пояснице появляются характерные болезненные ощущения.

Иногда в ходе роста матки происходит сдавливание бедренного нерва, тогда болевой синдром локализуется в бедре, а иногда иррадиирует от коленной чашечки. Женщину на этом этапе сопровождает масса болевых ощущений: из-за высокой нагрузки начинает болеть спина, периодически побаливает живот и нижние конечности, а после опущения матки начинает сильно ныть поясница и спина.

Читайте также:  Шейка 15 Мм На 36 Неделе

Тренировочные сокращения маточных мышц также доставляют болезненность, локализующуюся внизу живота. Они имеют нерегулярный характер, иногда усиливаются и учащаются, а также беспокоят дольше обычного. Если же на протяжении часа пациентку беспокоят болезненные сокращения минутной длительности, а между ними перерыв не более 4 минут, то это признак безусловного начала родовой деятельности. На таком сроке нужно быть готовой родить в любую минуту, особенно при повторных родах.

К концу вынашивания пузико мамочки становится центром внимания всех домочадцев. Семейство с нетерпением ждем долгожданного рождения нового члена, а мамочка уже без труда научилась определять, в каком положении сейчас находится ее чадо.

Вот что-то чаще стала замечать, что животик начал твердеть, дня 4 может так… Просто твердеет на пару минут и отпускает. Может уже от шевелений малыша?

Раньше бывало, но изредко совсем, а теперь раз по 8-10 на дню..

Тонус или для такого срока нормально?

К врачу пойду, просто сейчас что-то в мыслях сидит(

Вот что-то чаще стала замечать, что животик начал твердеть, дня 4 может так… Просто твердеет на пару минут и отпускает. Может уже от шевелений малыша?

Всем привет! Я схожу с ума)) где-то неделю назад появились непривычные ощущения. живот стал тяжелым,ходить стало тяжело, когда хожу и стою чувствую тяжесть, а если дотронуться, низ живота твердый! Твердость остается и когда лежу, именно внизу..сначала думала на тонус, но ездила в больницу, там просто шейку посмотрели, все хорошо. На приеме у своей, сказала, она смотрела живот, ничего не сказала, говорит, пей магний, папаверин ставь! Я пью, свечи ставлю, но ощущуения такие же. в интернете читала, что на этом сроке как раз и начинается тяжесть,вроде как на 30-32 недели идет очередной интенсивный рост матки. но я все же сильно переживаю!

Девочки, у кого какие ощущения? Может так и должно быть. поделитесь, что вы чувствуете или чувствовали на таких сроках!

Всем привет! Я схожу с ума)) где-то неделю назад появились непривычные ощущения. живот стал тяжелым,ходить стало тяжело, когда хожу и стою чувствую тяжесть, а если дотронуться, низ живота твердый! Твердость остается и когда лежу, именно внизу..сначала думала на тонус, но ездила в больницу, там просто шейку посмотрели, все хорошо. На приеме у своей, сказала, она смотрела живот, ничего не сказала, говорит, пей магний, папаверин ставь! Я пью, свечи ставлю, но ощущуения такие же. в интернете читала, что на этом сроке как раз и начинается тяжесть,вроде как на 30-32 недели идет очередной интенсивный рост матки. но я все же сильно переживаю!

Твердый живот при беременности заставляет будущую маму поволноваться. Речь может идти как о физиологической норме, так и о патологии беременности. Тянуть с обращением к врачу не стоит. До этого можно предпринять меры для снятия симптомов и профилактики осложнений.

Почему при беременности живот становится твердым и как это сказывается на вынашивании плода

Твердый живот при беременности – симптом гипертонуса миометрия (среднего мышечного слоя) матки.

Большинство беременных женщин сталкивается с неприятным явлением на личном опыте, но симптоматика и локализация может значительно отличаться. Причины лежат в естественной физиологии беременной или патологических проявлениях.

Твердый живот при беременности: стоит ли переживать?

Любое непонятное проявление заставляет будущую маму изрядно поволноваться. А тут ведь дело не ограничивается просто отвердевшим животом. Основному симптому сопутствуют болевые ощущения разной интенсивности, тяжесть в области лобка и паха, а на поздних сроках он заостряется, «собирается в комок» и меняет форму.

Однако сильные треволнения излишни: такое состояние хорошо изучено и лечится. К тому же нервное напряжение может усугубить проблему. Так что к ситуации надо подойти рационально и проконсультироваться с акушером-гинекологом. Конечно, потребуется дополнительное обследование:

  • УЗИ-диагностика для установления характера гипертонуса матки, состояния плаценты и околоплодных вод, развития плода;
  • проверка гормонального статуса, исключение скрытых инфекций;
  • выяснение особенностей образа жизни женщины.

Врач точно установит причины появления твердого живота и подберет оптимальную тактику ведения беременной женщины.

Каменеет живот при беременности без боли: физиологические причины

Иногда напряжение живота появляется без болевых ощущений.

Безболезненное протекание говорит в пользу физиологичных причин (что вовсе не исключает рисков для вынашивания). Факторы, приводящие к твердому животу, зависят от срока беременности.

На ранних сроках

В первом триместре к повышению тонуса приводят:

  • естественные изменения в тканях матки, перестройка органа к вынашиванию плода;
  • маленькая матка, «двурогая», с загибом;
  • недостаток прогестерона, который на первом триместре вырабатывается желтым телом яичников;
  • недоразвитие органов малого таза;
  • резус-конфликт по крови матери и плода;
  • сильный токсикоз, сопровождающийся частой рвотой.

На ранних сроках повышенный маточный тонус не всегда оборачивается отвердением живота, и о проблеме беременная узнает на осмотре акушера-гинеколога или УЗИ. Дело может закончиться выкидышем, поэтому наблюдение в ЖК необходимо с первых недель беременности.

На поздних сроках

Во втором и третьем семестре все на виду: твердый живот является постоянным спутником гипертонуса матки. К физиологичному дискомфорту приводят:

  • многоплодная беременность;
  • крупный плод;
  • многоводие;
  • длительное нахождение в одной позе, особенно сидячей;
  • тесное белье;
  • переполненный мочевой пузырь;
  • несвоевременное опорожнение кишечника, метеоризм, диспепсические расстройства.

Начиная с 20-й недели гестации, организм женщины готовится к родоразрешению. В это время наблюдаются «тренировочные» схватки Брекстона-Хигса. Так называемая ложная родовая деятельность почти не доставляет болей, однако к отвердению живота приводит.

На любом сроке

Причины, способные оказывать негативное воздействие на протяжении всего срока:

  • ранняя беременность (до 18 лет) или поздняя (после 35 лет);
  • стрессы, испуг;
  • неудовлетворительные бытовые условия;
  • нарушения режима сна/бодрствования;
  • вредные условия труда;
  • физические перегрузки;
  • сексуальное возбуждение, оргазм;
  • употребление алкоголя, курение.

При относительно безобидном происхождении, мышечное напряжение непродолжительно и появляется непосредственно после воздействия катализатора.

Патологические причины появления каменного живота

Когда подключаются патологические факторы, твердый живот появляется без видимых причин. Происходит это довольно часто, а с прогрессированием процесса подключаются болевые ощущения. В некоторых ситуациях матка пребывает в повышенном тонусе большую часть времени.

Два последних варианта чаще всего вызываются сбоями в организме и чреваты серьезными последствиями.

Каменеет низ живота

Начиная с 34 недели беременности, твердый живот с локализацией в нижней части служит предвестником приближающихся родов. Но если явление наблюдается с 20 недели или даже раньше, можно предположить:

  • обострение хронических воспалений органов малого таза (цистит, кольпит, аднексит);
  • инфекционные заболевания мочеполовой системы (тот же хламидиоз);
  • женщина «застудилась»;
  • наличие опухолевых процессов;
  • неправильное положение и предлежание плода;
  • после 28 недели – раскрытие шейки матки и угрозу преждевременных родов.
Читайте также:  Что Означает Шевеления Петли У Собаке

Чем опасен «нижний» гипертонус

В отличие от стенок матки, плацента не сокращается, нарушается ее анатомическое расположение, и жизненно важный для плода орган начинает отслаиваться значительно раньше родов. Отслойка провоцирует сильнейшее внутреннее кровотечение, опасное для жизни женщины и ребенка.

Становится тугой живот и долго не проходит

Для повышения маточного тонуса и отвердения живота достаточно одного негативного фактора, хотя серьезные ситуации сопровождаются сочетанием бытовых условий, особенностей физиологии и соматики.

В основе тотального гипертонуса лежат:

  • проблемы с ЦНС в результате сильного стресса или длительных нервно-психических перегрузок;
  • гормональные сбои (к примеру, повышение содержания тестостерона, резкий выброс окситоцина);
  • аутоиммунные нарушения;
  • сахарный диабет, нарушения функции щитовидной железы (гипо- и гипертериозы)
  • сердечно-сосудистые нарушения, проблемы с кровообращением;
  • структурные изменения тканей матки (к примеру, разрастание тканей эндометрия, полипы, миомы);
  • вирусные и остро-респираторные заболевания.

Опасность тотального гипертонуса

В маточной полости усиливается давление, мышечные структуры смещаются относительно детского места, сдавление волокон приводит к сбоям плацентарного кровотока. В результате, плод испытывает питательное и кислородное голодание, его развитие замедляется.

Конечно, сам по себе повышенный тонус не приведет к уродствам и сильному отставанию в развитии новорожденного. А вот выкидыши и преждевременные роды в случае серьезной проблемы реальны.

Что делать

Если окаменение живота возникает изредка, например, «потоптались» у плиты, переусердствовали с работой или прогулками, опасности такое явление не представляет. Тут рекомендации акушеров-гинекологов сводятся к элементарному покою и хорошему отдыху.

Достаточно прилечь и расслабиться. Рекомендуемая поза – на спине с небольшим валиком под ногами. Эффект усилит спокойная, мелодичная музыка, звуки природы. В норме через 10-15 минут дискомфорт уходит. Но отдых лучше продлить до 1-1,5 часа, ну а в дальнейшем придется быть осмотрительней.

Когда требуется врачебный контроль

Причем медпомощь нужна как можно быстрее, поэтому домашние должны набрать номер скорой медицинской помощи. Тревожные «звоночки»:

  • напряжение живота не уходит в течение часа как минимум;
  • есть болевой синдром, и он нарастает. Боли иррадируют в пояснично-крестцовую область, прямую кишку и промежность;
  • ноющие ощущения в нижней части живота, влагалищные выделения коричневатого оттенка или кровянистые (пусть даже незначительные);
  • слабость, тошнота, рвотные позывы, повышение или понижение температуры тела;
  • схваткообразные проявления: единичные или через определенные промежутки времени;
  • позывы к дефекации.

Что сделать до приезда врача

Для начала нужно успокоиться, затем медленно подышать. Если состояние позволяет, сделать упражнение «сонная кошка»:

  • Встать на четвереньки.
  • Приподнять голову и мягко выгнуть поясницу буквально на 10-15 см.
  • В таком положении задержаться на 4-8 секунд (дыхание ровное и спокойное, умеренно глубокое).

После этого надо занять полулежащее положение на спине и расслабить лицевые и шейные мышцы, поясницу.

Профилактика

Появление твердого живота при беременности можно и нужно предупредить. Желательно, чтобы беременность оказалась не просто желанной, но и спланированной.

В таком случае можно пройти предварительную диспансеризацию, включая:

  • биохимические анализы;
  • функциональную диагностику;
  • терапевта;
  • узких специалистов. Это индивидуально, но эндокринолог, дерматолог, гинеколог и онколог в «бегунке» обязательны.

Скорее всего, придется пересмотреть рацион питания, обогатив его необходимыми нутриентами и витаминами. От вредных привычек отказаться – это априори, а привычный распорядок стоит разнообразить элементами здорового образа жизни.

Дыхательная гимнастика

Освоить правильное дыхание беременной женщине необходимо. Оно поможет не только убрать отвердение живота, но облегчит течение родов, снизит болевые ощущения. Вот два очень эффективных упражнения:

  • Грудное дыхание. Оно женщинам хорошо знакомо, поскольку это врожденный способ дыхания прекрасной половины. И все-таки для беременности его стоит подкорректировать. Итак, руки на боках под ребрами. Через нос сделать глубокий вдох и щедро наполнить грудную клетку воздухом. Постепенно мягко выдохнуть.
  • Диафрагмальное дыхание. Правая ладонь находится на животе, левая под грудью (для левшей наоборот). Через нос производится быстрый и резкий вдох так, чтобы диафрагма опустилась, выпятив непроизвольно живот. Спокойно выдохнуть через рот или нос. Перерыв 1-2 секунды и повторить цикл.

Хорошо снимает напряжение живота дыхание по-собачьи. Для этого надо открыть рот, высунуть язык и подышать, как делают это наши четвероногие друзья в жару.

Плаванье

Плавать при беременности – модный тренд. И не случайно. В воде расслабляются абсолютно все группы мышц, нормализуется работа всех систем организма, стабилизируется эмоциональный фон.

Улучшается кровоснабжение органов, питание и клеточное дыхание, а это уже прямая профилактика кислородного голодания плода. Но есть два важных условия:

  • противопоказаны открытые водоемы со стоячей водою да и вообще все сомнительные пляжи (риск хламидий, паразитов и прочих «прелестей»);
  • для посещения стоит выбирать клубы, куда не попасть без мед.справки.

Ну и о спортивных рекордах лучше забыть на 9 месяцев. При беременности снимет отвердение живота и окажет пользу спокойное плаванье, желательно в небольших группах.

Гимнастика

Это не акробатические кольца и брусья, не тройные кульбиты и сальто. Существуют специальные комплексы, разработанные спортивными медиками в содружестве с акушерами:

  • для каждого триместра;
  • с учетом общефизической подготовки женщины и течения беременности.

Заниматься можно в группах при женских консультациях или дома. Во втором случае гимнастический комплекс рекомендуется обсудить с врачом, поскольку есть ограничения физических нагрузок для будущих мам.

Беременная женщина с интересом наблюдает за изменениями в организме, радуется растущему животику и каждую секунду чувствует единство со своим малышом. Но подготовка к материнству несет немало тревог. Часть из них надуманна, но твердый живот при беременности не из этого ряда.

Даже незначительный гипертонус матки, пусть и физиологичный, повод для проверки в женской консультации. Только после исключения угрозы выкидыша и патологий беременности, можно подключать домашнюю профилактику.

Хорошо снимает напряжение живота дыхание по-собачьи. Для этого надо открыть рот, высунуть язык и подышать, как делают это наши четвероногие друзья в жару.

Простите, у нас нет такой страницы.
Но есть много интересного на главной

Простите, у нас нет такой страницы.
Но есть много интересного на главной

http://jdembaby.com/pregnancy/problems/vydeleniya-na-40-nedele.htmlhttp://m.baby.ru/blogs/post/315115938-240756774/http://www.babyplan.ru/blogs/entry/174893-oschuscheniya-v-zhivotike-v-31-nedelyu/http://bestmama.guru/patologii-beremennosti/tverdyj-zhivot-pri-beremennosti.htmlhttp://www.nn.ru/community/my_baby/my_baby/?do=read&thread=399081&topic_id=7484326

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть.

Оцените статью
Постоянная жизнь женщины — помогаем во всех случаях