Худеем вкусно! Полезные перекусы на работе — утолят голод, повысят активность, и избавят от лишних килограммов

Практически каждая женщина с наступлением весны задумывается о похудении и о правильном питании. В том случае, если вы не имеете возможности постоянно готовить для себя разнообразные диетические блюда и много времени проводите на работе – отличным вариантом правильного питания для вас могут стать полезные и малокалорийные перекусы в течение рабочего дня.

Возможно, вы еще об этом не слышали, но правильные перекусы не только помогут вам избавиться от нескольких лишних килограммов, но и даже помочь активному сжиганию жиров. Некоторые продукты способны ускорить обмен веществ в организме человека, усилить метаболизм, они практически моментально перевариваются и никогда не способствуют набору веса.

Итак, рассмотрим несколько вариантов правильных перекусов в течение дня. Используя данные советы, вы забудете о чувстве голода, всегда будете энергичны и активны и сможете постепенно и без всяких сложностей избавляться от лишних килограммов.

1. На первом месте у желающих сбросить лишний вес, конечно же, яблоки. Перекусы в течение дня именно яблоками абсолютно безвредны в любом количестве, полезны и приятны!

2. Перекусы миндальными орехами – миндаль содержит большое количество клетчатки, является источником белка и многих ценных для человеческого организма микроэлементов. В миндальных орешках содержится много клетчатки, что позволяет улучшать пищеварение.

3. Отлично позволяет избавиться от чувства голода и получить насыщение на длительное время яблоко и чашка обезжиренного молока – белок и клетчатка считаются очень полезным для организма сочетанием.

4. Вредный и тяжелый бутерброд можно заменить экзотическим фруктом авокадо с обезжиренным творогом внутри – отличная альтернатива бутерброду, только во много раз полезнее!

5. Тунец в сочетании с крекерами отлично утолит чувство голода и не нанесет вреда вашей талии.

6. Чечевица с овощами также считается полезным и питательным блюдом – такой перекус поможет вам избавиться от лишних сантиметров в самых проблемных местах.

7. Морепродукты с соевым соусом – минимум калорий, максимум вкуса и полезных веществ.

8. Коктейль из замороженных ягод и фруктов – вкусный и ароматный перекус. Если есть возможность взбить такой коктейль с помощью миксера или блендера – замечательно, если такой возможности у вас нет – не беда, полезные свойства вкусного перекуса от этого не уменьшаются.

9. Печеные яблоки или груши с добавлением корицы могут быть отличным дополнением к кофе или чаю и вполне способны заменить высококалорийный десерт.

10. Отварная куриная грудка может быть как отличным перекусом, так и полноценным обедом – минимум калорий, максимум пользы и долой лишние сантиметры с талии и бедер!

Итак, если вы собираетесь начать правильно питаться – не откладывайте это на завтра! Начните употреблять полезные продукты уже сегодня, а чтобы вам было не одиноко переходить на правильное питании – расскажите о полезных перекусах всем своим друзьям и знакомым! Вместе менять режим питания гораздо увлекательнее и проще!

0 Responses to "Худеем вкусно! Полезные перекусы на работе — утолят голод, повысят активность, и избавят от лишних килограммов"
  1. […] Мы уже знаем, что перерыв между приемами пищи должен составлять не более 4ех часов. Поэтому между основными приемами необходимо устраивать перекусы. Между завтраком и обедом можно съесть фрукт. А вот между обедом и ужином предпочтение лучше отдать белковой пище, например, творогу. Подробнее о вариантах перекуса можно прочесть в статье «Полезные перекусы»  […]

leave a comment