Куриная диета на три дня: эффект без голода

0 Submitted by on Пн, 30 Май 2016, 21:12

Многие настолько привыкли к курице и разнообразным блюдам из нее в повседневном рационе, что не могут представить себе действенную диету для похудения, основанную только на этом продукте. А ведь всего за три дня такой системы питания можно сбросить от двух до четырех килограмм. Многие исключают употребление любого мяса из своего рациона в стремлении сбросить лишние килограммы. Однако диета на курице предполагает употребление этого продукта. Но кто же в таком случае прав? Каким образом будет происходить процесс похудения?

На самом деле правы и те, и другие. Убрав мясо из рациона, действительно можно похудеть, но это будет не настолько эффективно, как с использованием куриной диеты. Вес во время ее применения снижается гораздо быстрее, поскольку употребление большого количества белков помогает корректировать работу метаболизма.

Также рацион, насыщенный белком, позволяет жирам сжигаться намного интенсивнее. Еще одним явным преимуществом является то, что белковая пища на долгое время утоляет чувство голода, которое преследует многих любителей диет. Снижение веса на куриной диете происходит очень стремительно, а эффект при соблюдении несложных правил будет держаться продолжительное время.

КУРИНАЯ ДИЕТА РАЗРЕШАЕТ СЪЕДАТЬ ПЯТЬСОТ ГРАММ КУРИЦЫ ЕЖЕДНЕВНО.

Лучше всего использовать куриную грудку, но ее можно заменить и другими частями тушки. Кожицу с курицы следует снимать, ведь в ней сосредотачивается максимальное количество жира. К основному продукту можно добавлять листья салата, капусту или свежевыжатые соки.

Из-за недостатка углеводов у людей, сидящих на диете, могут наблюдаться головокружения и приступы слабости. В таких случаях диета должна быть аккуратно прекращена, лучше всего обратиться к врачу, сдав все необходимые анализы. Но если проблемы со здоровье отсутствуют, для улучшения самочувствия можно выпить чай или воду с небольшим количеством меда.

СУЩЕСТВУЕТ УПРОЩЕННЫЙ ВАРИАНТ ДАННОЙ СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ,

но с его помощью можно сбросить всего лишь один-два килограмма. Основной рацион остается тем же: пятьсот грамм курятины с небольшим количеством капустного листа или салата. Но такая диета на грудке разрешает дополнять рацион фруктами и овощами. Стоит отметить, что употреблять можно только сырые овощи, не заправленные маслом и не приготовленные на жиру. Эта диета на курице на три дня подойдет тем девушкам, которые предпочитают худеть медленно, рассчитывая на более стабильный и продолжительный результат после возврата к обычному рациону.

Многие предпочитают варить курицу, ведь это способ приготовления кажется самым простым и быстрым, а диета длится только три дня, поэтому вкусное мясо не успевает надоесть. Но если планируемые дни диеты совпадают с какими-то важными событиями или же вам хочется чего-то особенного, то можно приготовить курицу более интересным способом. Диета на грудке разрешает добавлять в блюдо и различные специи с травами, которые придадут ему пикантности. Запекать любые части куриной тушки можно с луком и морковью, благодаря которым мясо станет более сочным и ароматным.

Во время этой диеты, как и при любых других, необходимо ежедневно выпивать достаточное количество жидкости, но не стоит запивать водой непосредственно курицу, поскольку это может спровоцировать процессы брожения в желудке. Непривыкшим к постоянному употреблению жидкости, стоит попробовать пить воду с лимоном, которая эффективно утоляет голод. Можно пить и травяные чаи, в которых содержится внушительное количество полезных веществ.

Диета, основанная на употреблении куриного мяса, приносит ощутимую пользу для организма и фигуры, но не стоит придерживаться ее более одного раза в несколько месяцев. Эта система питания имеет фиксированную длительность — три дня, поэтому не стоит увеличивать ее продолжительность самостоятельно. Ведь больше не всегда значит лучше.

ДИЕТА НА КУРЯТИНЕ – НЕ ТИПИЧНАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ, ВЕДЬ ОНА ПОЛНОСТЬЮ СОСТОИТ ИЗ МЯСА.

Судя по отзывам, соблюдение такого рациона имеет очень выраженное действие на тело, а результат похудения легко можно увидеть уже на второй день. Придерживаясь правил диеты, совершая утреннюю разминку, можно не только похудеть, но и оздоровить организм.

Written by

Comments are closed.