Кремлевская диета

0 Submitted by on Ср, 13 Июль 2016, 17:06

Сейчас не встретишь, пожалуй, девушку, которая бы не слышала про Кремлевскую диету. Кроме того, многие считают разными способами похудания диету астронавтов, Аткинса или же низкоуглеводную диету. Между тем, это одна и та же программа похудения, просто известная под разными названиями. Как ни удивительно, но придумали ее не в России, а на Западе.

Причина популярности Кремлевской диеты в том, что она кажется абсолютно нелогичной. Первое, что бросается в глаза: употребление мяса всячески поощряется. Собственно говоря, это касается всех белков, которые в рамках этой диеты можно употреблять в неограниченных количествах. Основной акцент делается на уменьшении количества углеводов. Изза недостатка углеводов организму приходится расходовать жировую ткань, которая преобразуется в необходимую энергию. Если учесть, что в последнее время углеводов в пище только прибавляется, то очевидна польза от их ограничения. В первую очередь, организм сжигает самые крупные хранилища жировой тканиживот и бедра, что и обуславливает высокуюэффективность этого вида похудения.

Специально для высчитывания углеводов в пище, западными учеными была разработана специальная таблица, в которой указывается напротив продукта количество баллов. Исходя из этой бальной системы, для эффективного сжигания жиров, сумма всей съеденной за день пищи не должна превышать 60 баллов. Идеальное потребление должно находиться на уровне 2040 баллов, но не ниже, во избежание осложнений для организма.

В соответствии с таблицей придется практически полностью исключить блюда из картофеля и риса. Потребление овощей, соков и фруктов так же придется снизить. Но самое главноеэто воздержаться от сладостей в любом их виде, так как сахарэто практически чистый источник углеводов.
Возможные побочные эффекты

Если у вас больной кишечник или почки, то вам следует воздержаться от этой диеты. Ослабленные органы не смогут так резко перестроиться под новый баланс углеводов в пище. Однако, даже если вы полностью здоровы, то все равно не следует слишком долго придерживаться этой диеты, так как долгосрочный дефицит углеводов может отразиться на состоянии поджелудочной железы.

Результаты кремлевской диеты
На каждого человека этот вид похудания будет действовать поразному, в соответствии с индивидуальными особенностями организма. Но если брать средние результаты, то в течение месяца сброс веса на 510 килограмм наступает практически у всех. За дватри месяца некоторые сбрасывают до 25 килограмм. Причем, важно плавно выходить из диеты, тогда потерянный вес надежно зафиксируется.

Самое главное отличие от других диет, что вы не будете ощущать голода, так как мясо и рыбу можно есть в неограниченных количествах.

Written by

Comments are closed.