Арбузная диета

0 Submitted by on Пн, 15 Август 2016, 19:43

Полностью довольных своими формами людей найти непросто, ведь практически каждый отыщет у себя хоть парочку лишних килограмм. Но как быть, если нет желания питаться безвкусными и пресными блюдами, измучивая себя запретами? Достаточно подобрать вкусную и легкую диету, и одной из них является арбузная. При её выполнении не нужно голодать или постоянно подсчитывать употребляемые калории.

Суть диеты

Главное требование – съедать килограмм мякоти крупной ягоды на каждые 10 кг массы своего тела. Попробуем понять, чем арбузы так полезны на пути к похудению, и каких результатов они позволяют достичь? Наверняка многие из вас знают, что эта ягода является эффективным мочегонным средством. Поглощая ее в изобилии, организм с выводимой жидкостью теряет вредные отложения, шлаки и лишние жиры.

Особенности

Меню данной диеты довольно скудное, однако переносится она легко и дискомфорта не доставляет. Кроме арбуза в этот период не разрешается ничего есть, а вот пить можно, и не только воду, но и зелёный чай. Существует два варианта такого похудения, первый из которых подразумевает пятидневное употребление исключительно самой ягоды и жидкости. Идеально кушать арбуз до шести раз в сутки, то есть каждые три часа.
При втором варианте к основному продукту разрешено добавить два кусочка ржаного хлеба, однако на таком меню следует продержаться до десяти дней. Больше рекомендованного срока соблюдать арбузную диету не следует. Для закрепления полученного эффекта достаточно в течение следующей недели придерживаться маложирного питания, употребляя курицу, крупы, рыбу, яйца, зелень, овощи.

Достоинства

Главный плюс арбузного похудения это его легкая переносимость, без постоянного чувства голода, присущего многим монодиетам. Важно, что употребляя арбузы, вы быстро и легко очистите организм, результативно нормализуете метаболизм и потеряете до пяти килограмм. То есть, если вы любите кушать эту сочную ягоду и не имеете противопоказаний, то для вас такая диета станет идеальной!

Предостережения

Если после первого дня в желудке вдруг появятся колики, рези и неприятные ощущения, то стоит подыскать другой путь к идеальному телу и отметить данную диету. Следует отметить, что арбузное похудение противопоказано диабетикам, а также людям с болезнями почек и мочеполовой системы (пиелонефрит, камни и пр.), поэтому, имея перечисленные выше недуги, от диеты лучше отказаться.

Written by

Comments are closed.