8 самых «сладких» диет

0 Submitted by on Вт, 31 Май 2016, 09:13

8 самых «сладких» диет

Мечтаете похудеть, но сесть на диету не решаетесь, так как это будет автоматически означать, что вам надо отказаться от сладкого? Вы и дня не можете прожить без десертов? Выход есть!
Существует немало диет для сладкоежек. Вы можете лакомиться сладкими продуктами и худеть. В основном, это монодиеты, и рассчитаны они всего на 34 дня. Ежедневно вы будете терять в весе по килограмму, что, согласитесь, немало. Чтобы похудение было эффективным, а вес не возвращался, на такие диеты надо садиться раз в месяц.
Мы расскажем о 8 самых эффективных диетах для сладкоежек. Вам осталось только выбрать одну или несколько из них, ориентируясь на свои любимые продукты. Так вы наверняка сможете быть уверенны в том, что перенести ту или другую диету будет легко и просто, а стрелка на весах непременно порадует.
И еще. Перед тем, как сесть на любую из диет, обязательно изучите в деталях противопоказания, чтобы не навредить своему здоровью. Худеть надо с умом!

1. Шоколадная диета

Оптимальный вариант для девушек, которые не могут обойтись без шоколада ни дня.
На самом деле, эта диета довольно жесткая, ведь в течение дня позволительно съедать не более 80 граммов горького шоколада, а выпивать, не считая воды, лишь три чашечки крепкого черного кофе. Без сахара, естественно.
Кофе, конечно же, должен быть заварным, а не растворимым.
Съесть шоколад надо за тричетыре раза. Дольше 5 дней подряд так питаться категорически запрещено. Учтите, что шоколадная диета противопоказана больным диабетом, а также людям с заболеваниями печени и желчного пузыря.

2. Абрикосовая диета

Самая вкусная и приятная из всех монотонных диет. Не упустите случая привести свой вес в норму в июлеавгусте, когда сезон абрикосов в самом разгаре.
Эта диета переносится гораздо легче, чем шоколадная, ведь эти фрукты содержат в себе просто громаднейшее количество витаминов и минералов. Рассчитана она на 34 дня.
Ежедневный рацион состоит из абрикосового супапюре. Сделать его совсем несложно. Надо пол кило свежих фруктов взбить в блендере. К получившейся массе добавьте 300 граммов мелко нарезанной кураги и перемешайте. Получившийся супчик разделите на три части и ешьте на завтрак, обед и ужин. Каждый день готовьте новую порцию.
Что касается жидкости, диета разрешает пить минералку, зеленый чай и обычную питьевую воду.
Диета не подойдет девушкам, у которых имеются проблемы с кишечником.

3. Леденцовая диета

Прекрасный вариант для больших любительниц сладостей, ведь здесь нет никаких ограничений по количеству. Если желаете, можете съесть за день хоть целый килограмм леденцов. Осилите? Вряд ли, ведь практика показывает, что девушки на этой диете употребляют в день не более 100 граммов леденцов. Естественно, речь идет о мелких леденцах, которые вы должны рассасывать по одному и с перерывами. Эти конфетки хороши тем, что отлично притупляют чувство голода и заряжают энергией.
Леденцовая диета предполагает обильное питье. В частности, обычную воду и зеленый чай. Придерживаться ее лучше 3 дня, не более. Иначе вы рискуете навредить зубам. Чтобы этого не случилось во время диеты, старайтесь чистить их как можно чаще.
Если у вас имеются какиелибо хронические заболевания, худеть на леденцах нельзя.

4. Персиковая диета

Еще один сезонный вариант для летнего похудения. Персиковая диетасамая ароматная и солнечная. На ней всего лишь затри дня можно не только сбросить лишние килограммы, но и зарядиться энергией от солнечного и благоухающего фрукта.
В строгом варианте диеты можно есть только персики, но зато в любом количестве, ведь они обладают очень низкой калорийностью. Тем не менее, ароматные фрукты дарят ощущение сытости.
В более мягком варианте диеты разрешается в обед съесть еще и небольшое количество творога.
Разрешается пить воду, чай и кофе. Конечно, без сахара.
Диабетикам диета противопоказана. Не стоит испытывать ее, если у вас имеется склонность к аллергии.

5. Сахарная диета

У вас при виде этого заголовка челюсть отвисла от удивления? Да, такая диета тоже существует. И, надо сказать, она может быть чрезвычайно эффективна в случаях, когда надо срочно похудеть перед важным мероприятием.
Это самая кратковременная из всех существующих диет, ведь ее продолжительность составляет всего 2 дня. Если вы относитесь к категории совершенно здоровых девушек, можете испытать и ее. Суть диеты сводится к тому, что за день вы должны выпить 57 чашек сладкогопресладкого чая. В общей сложности, на него должно пойти 150170 граммов сахара.
В дни диеты крайне нежелательны физические нагрузки. Воду можете пить в любом количестве. Чем больше, тем лучше.

6. Банановая диета

Преимущество диеты заключается в том, что вы не будете чувствовать себя вялой и унылой. В бананах содержится серотонингормон, отвечающий за хорошее настроение. Не зря этот фрукт принято считать природным антидепрессантом.
Меню банановой диеты довольно скудное. Ежедневно, в течение 3 дней, вы должны съедать по три спелых банана. Запивать их необходимо 3 чашками молока, кефира или йогурта. Конечно, можно пить воду.
Диета противопоказана, если имеются заболевания желудочнокишечного тракта.

7. Дынная диета

Не пропустите сезон спелых дынек, чтобы очистить свой организм от шлаков и токсинов, а также сбросить лишний вес. Август для этогосамое лучшее время.
Дынная диета чрезвычайно эффективна, так как потеря веса за день составляет более одного килограмма, ведь этот плод имеет свойство расщеплять жиры. Рассчитана она на 35 дней, но вы без труда выдержите ее, так как дыня подарит ощущение сытости. Следовательно, сосать под ложечкой от голода у вас не будет.
Вам нужно съесть за день полтора килограмма ароматной мякоти дыни в течение нескольких приемов пищи. И больше ничего, кроме воды и травяного чая. Но учтите, что после того, как вы скушали дыню, надо подождать не менее часа, прежде чем употребить жидкость.
Если имеются заболевания внутренних органов, сидеть на дынной диете не рекомендуется.

8. Медовая диета

Эта трехдневная экспрессдиета хоть и относится к высокоуглеводным, но вес на ней можно сбросить легко и без особого напряга.
Продукт пчеловодства запускает механизм сжигания жиров, но при этом как бы отвлекает организм от самого процесса похудения, ведь поставляет необходимую мозгу глюкозу и фруктозу.
Длится диета 35 дней, но можно посидеть на ней и недельку. Особенность ее состоит в том, что утром, сразу после пробуждения, вы должны выпивать чашку чая с ломтиком лимона и чайной ложкой меда. Такое же чаепитие показано и перед тем, как ложиться спать.
Не забывайте, что мед надо добавлять лишь тогда, когда чай немного остынет и станет теплым, иначе он утратит все свои полезные свойства.
Медовая диета не голодная. На завтрак, обед и ужин можно есть творог, свежие фрукты, отварные овощи, обезжиренный йогурт. Естественно, чтото одно из этого списка.
Противопоказана девушкам, у которых имеется аллергия на мед и продукты пчеловодства.

Written by

Comments are closed.