Польза и вред кокосового масла: реальная оценка

0 Submitted by on Пн, 27 Июнь 2016, 10:00

Полки современных супермаркетов, аптек, косметических магазинов наперебой предлагают своим покупателям разные интересные продукты. На волне популярности здорового и правильного питания актуальными стали предложения именно такого толка. Кокосовое масло – это продукт, который приобретает у нас все большую популярность. Много говорится о его преимуществах и свойствах широкого применения. А некоторые утверждают, что подобная субстанция может нанести вред здоровью человека. Стоит обратить внимание на веские аргументы как сторонников, так и убежденных противников данного продукта.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОКОСОВОГО МАСЛА

Жирные кислоты, которые в немалом количестве содержит кокос и продукты из него, ускоряют метаболизм, способны положительно воздействовать на обмен веществ. Положительное влияние этого продукта на уменьшение веса подтвердили исследования бразильских ученых, которым удалось доказать, что у женщин, потребляющих кокосовое масло ИМТ приходит в норму быстрее.

Этот кокосовый продукт улучшает пищеварение, не осложняя работу печени, желчного пузыря и поджелудочной железы и не создавая для них дополнительных нагрузок, он является очень хорошим источником энергии. Содержащиеся в нем вещества оказывают антисептическое действие.

Кокосовое масло считается продуктом, который повышает иммунитет организма и способствует усвоению питательных веществ. Считается, что оно уменьшает нервное напряжение и способствует лечению некоторых заболеваний, в частности сахарного диабета, заболеваний толстой кишки, щитовидной железы и остеопороза.

Этот продукт способен эффективно помогать при различных кожных заболеваниях, замедляет процессы старения кожных покровов, поэтому активно используется в косметологии. Много людей использует его для проведения действенных домашних процедур по уходу за кожей, волосами и ногтями. Наружное применение кокосового масла помогает интенсивно увлажнить волосы, укрепить их корни, помогает в лечении перхоти, а также способствует хорошему состоянию ногтей.

ВРЕДНЫЕ СВОЙСТВА КОКОСОВОГО МАСЛА

В составе кокосового масла содержатся вещества, оказывающие неблагоприятное влияние на активность тромбоцитов и повышающие склонность к образованию тромбов в сосудах. Диета с его содержанием способна увеличивать концентрацию липопротеинов, повышая риск атеросклероза. Противники кокосового масла обращают внимание на то, что производители идут против истины, приписывая хорошее состояние здоровья жителям тихоокеанских островов из-за использования ими данного масла.

Однако диета тех людей отличается от диеты европейцев не только с точки зрения используемого масла. Важную роль играет количество потребляемых фруктов и овощей, а также рыбы и животных жиров, климатические условия постоянного проживания. Рацион жителей этого далекого региона в целом можно считать здоровым. Отсюда, например, и низкий уровень заболеваний сердечно-сосудистой системы, который не должен ассоциироваться только с кокосовым маслом.

Споры, связанные с кокосовым маслом, будут продолжаться еще долго. Пока нет научных доказательств, что употребление этого продукта на 100 % приводит к той или иной болезни. Панацеей от многих бед его тоже не назовешь. Однако стоит помнить, что кокосовое масло, как и любой другой жир, имеет много калорий, поэтому важно употреблять его только в небольших количествах. Для худеющих такой объем должен ограничиваться двумя столовыми ложками в день.

Собираясь приобрести продукты для начала диеты или поддержки организма в период изменения рациона, внимательно изучите их состав, отдавая предпочтение натуральному происхождению. Кроме того, оцените их соответствие правилам именно того диетического питания, которого вы собираетесь придерживаться. При покупке какой-либо экзотической новинки следует проявить аккуратность и сначала протестировать минимальное количество. Возможно, вам не придется по нраву выбранный деликатес, или, напротив, вы откроете для себя новый вкусовой горизонт. В этом случае всегда можно докупить объем побольше.

Written by

No Comments Yet.

leave a comment