Как стресс влияет на нашу внешность

0 Submitted by on Ср, 06 Июль 2016, 16:35

Если вы очень часто испытываете стресс, то даже сбалансированного питания и постоянных занятий спортом будет недостаточно, чтобы сохранить красоту и здоровье. Современному человеку очень сложно избежать стрессовых ситуаций, так как они преследуют нас буквально на каждом шагу: трудности на работе, ссоры с близкими и друзьями, пробки, хроническое недосыпание и другие проблемы, связанные с нашей повседневной жизнью. Иногда мы расстраиваемся из-за мелочей, например, не вовремя разряженного смартфона.

Мы не принимает во внимание тот факт, что даже маленький стресс через определенный промежуток времени может привести к ухудшению состояния кожи и ногтей. Поэтому так важно научиться контролировать свои эмоции, ведь реакция на ту или иную стрессовую ситуацию зависит только от нас самих. Чтобы продемонстрировать, насколько негативно стресс влияет на нашу внешность и здоровье, ниже приведены пять фактов, подтверждающих это утверждение.

1. Проблемы с кожей

Даже прекрасная погода и свежие фрукты не смогут изменить ситуацию к лучшему, если ваша голова постоянно забита тревожными мыслями, связанными с учебой или работой, нехваткой денег, проблемами в семье и так далее. Но весь этот негатив отрицательно сказывается на вашей внешности и самочувствии. Если обратиться к книгам по китайской медицине, то можно найти интересную информацию, согласно которой любое заболевание или небольшие проблемы с кожей, например, прыщи, появляются именно из-за негативных мыслей. Существует концепция Чжэнь Цзю, которая гласит, что физическая энергия, заключенная в теле человека, движется по так называемым меридианам. Выделяют 12 основных меридиан, поэтому легко выяснить причину той или иной болезни по симптомам. Например, признаком глубокой депрессии служит очень бледная кожа, а число и частота стрессовых ситуаций влияют на количество морщинок на вашем лице.

2. Замедление метаболизма

Организм человека воспринимает стресс, как угрозу, поэтому в подобных ситуациях все системы сразу приходят в состояние боевой готовности. А если вы испытываете негативные эмоции практически всегда, организму кажется, что он постоянно находится под атакой со стороны невидимого противника, в том числе во время завтрака, обеда или ужина. Чтобы сохранить энергию и силы, необходимые в стрессовых ситуациях, тело начинает запасаться энергетическими ресурсами, что выражается в увеличении жировых отложений. Если во время продолжительно конфликта с близким человеком, ваше любимое платье стало вам мало, значит, ваш организм активно борется со стрессом. Пока вы не снизите уровень кортизола, гормона, выделяемого в стрессовых ситуациях, вернуть идеальную фигуру будет невероятно сложно.

3. Выпадение волос

Если у вас продолжают выпадать волосы, несмотря на постоянное употребление витаминов А и Е, а также полезных жиров, значит, в этом опять виноват стресс, а точнее гормон кортизол. Волосы постоянно находятся в процессе роста и выпадения. Обычно эти два этапа строго синхронизированы, поэтому количество волос остается неизменным. Но когда организм находится под воздействием стресса, этап выпадения наступает гораздо быстрее, что уже не может остаться незамеченным. Когда стресс слишком сильный, волосы могут начать выпадать по всему телу, а не только на голове.

4. Ухудшение состояния ногтей

Самый явные проявления стресса — это акне, сухая кожа и выпадение волос, но, кроме этого, страдают и ногти. Со стороны кажется, что роговые пластины невероятно прочные, но даже они не могут справиться с последствиями стрессовых ситуаций. Ногти легко ломаются и начинают слоиться. Чтобы справиться с этой проблемой, для начала необходимо определить причину стресса, чтобы с ней можно было бороться. Также в подобных ситуациях рекомендуется начать заниматься спортом, так как в процессе активных физических нагрузок вырабатываются эндорфины, снижающие уровень стресса. Старайтесь не принимать горячий душ, научитесь управлять своими эмоциями и не забывайте о солнцезащитном креме, и тогда ваши ногти вновь станут здоровыми и ухоженными.

5. Ускоряются процессы старения

Люди, которые постоянно подвергаются воздействию стресса, обычно выглядят гораздо старше своих лет. Это связано с тем, что кортизол расщепляет коллаген, белок, благодаря которому наша кожа сохраняет упругость и эластичность. Организм вырабатывает гормон кортизол лишь в те моменты, когда мы сильно переживаем, беспокоимся, испытываем негативные эмоции. Сегодня к дерматологам начали активно обращаться и молодые люди, которые начинают быстрее стареть из-за постоянной усталости и напряженной работы.

Однако стоит отметить, что некоторые ученые считают стресс в небольших количествах даже полезным, так как под его воздействием мы становимся более внимательными и собранными. Но если и подвергать себя стрессу, то дозировано и осознанно, иначе последствия могут быть очень печальными.

Written by

No Comments Yet.

leave a comment